Die Dschungel - Diät kommt aus Brasilien.
Brasilien - das Land der Traumkörper. Egal ob Mann oder Frau. Nirgends wo auf der Welt wird der Körperkult so zelebriert wie in Brasilien. Vor allem in Rio de Janeiro, an der Copa Cabana tummeln sich jeden Tag tausende Fitnessfreaks und strahlen mit ihren geradezu perfekten Körpern, bald genau so hell wie die Sonne am Himmel.
Wieso sind die alle so schlank? Ganz einfach. Das Geheimnis liegt in ihrer Ernährung. Natürlich treiben sie auch jede menge Sport, aber sie ernähren sich auch auf eine ganz spezielle Weise.
Das Nationalgericht der Brasilianer ist, man glaubt es kaum - Reis und Bohnen.
Nun wirst du denken - hmm, abnehmen mit Reis und Bohnen? Ja, ganz genau. Vor allem Bohnen. Die Engländer mögen sie sowieso und in den USA gehören sie ebenfalls auf den Tisch.
Die Baked Beans.
Aber wieso kann man mit Bohnen und Reis abnehmen? Ganz einfach - Bohnen und Hülsenfrüchte im Allgemeinen haben von natur aus kein Fett.
Bohnen, Erbsen, Linsen & Co besitzen eine sehr dichte Ballaststoff-Struktur. Ihr glykämischer Index - GLYX Diät ist sehr klein und somit gut für die Energiebilanz.
Wer sich also mehrmals die Woche von Bohnen und anderen Hülsenfrüchten ernährt, tut etwas für seine Energiebilanz.
Das Prinzip dahinter ist ganz einfach.
Wer sich von Reis und Bohnen ernährt, der wird binnen kürzester Zeit schnell und viel abnehmen. Bestes Beispiel dafür sind die Teilnehmer aus der SAT 1 Fernsehshow "Das Dschungelcamp".
Wer die Sendung schon mal gesehen hat, hat sicher auch bemerkt, das die Teilnehmer ziemlich shnell und ziemlich viel abnehmen. Denn sie bekommen ja hauptsächlich Reis ud Bohnen zu essen und das nur in geringen Mengen.
Wir haben die Bohnen Diät auch schon probiert und getestet und können sagen:
Es funktioniert.
Jedoch ist die einseitige Ernährung nicht zu empfehlen. Denn einseitige Ernährung kann schnell zu Mangelerscheinungen führen. Abnehmen ja, aber bitte nicht um jeden Preis.
Wir würden empfehlen die Bohnen-Diät nur eine Woche lang durchzuführen, aber zusätzlich Salate und rohes Gemüse dazu essen, so dass dem Körper auch wichtige Vitamine und Mineralstoffe zugeführt werden.
So bist du auf der sicheren Seite und schadest deinem Körper nicht. Wenn du dann noch etwas Sport treibst, solltest du 1-2 Kilo pro Woche abnehmen.
Viel Erfolg
