Schnell abnehmen aber wie?

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Schnell abnehmen aber wie?

Alle wollen schnell abnehmen., wissen aber nicht wie.

Und: Geht das überhaupt?

Natürlich nicht. Oder nur unter ganz bestimmten Voraussetzungen.

Wer wirklich schnell abnehmen möchte, der müsste ja eigentlich einfach nur das Essen einstellen. Ist doch ganz einfach und sicher auch der schnelleste Weg zum Abnehmen.

Wenn ich nichts esse, kann ich nicht dick werden.

Oder anders herum gesprochen: Wer nichts isst wird auf jeden Fall abnehmen. Denn der Körper braucht Energie.

Diese Energie wird der Körper aus seinen Reserven beziehen, wenn ihm kein Nachschub in Form von Nahrung angeboten wird.

So einfach ist der Spaß. Jedoch ist es nicht gesund, das Essen einfach einzustellen, um dann schnell abzunehmen. Das kann nicht wirklich die Lösung sein.

Schnell abnehmen aber wie? Nun...

...jeder wird es wissen und kennen. Wer in den Hungerstreik geht und mal 14 Tage lang nichts isst, der wird ganz schnell abnehmen.

Ohne Trinken wird es nicht funktionieren, aber Wasser schadet ja auch nicht der Figur. Denn Wasser hat schlicht keine Kalorien.

Aber trotzdem kann man schnell abnehmen. Und zwar kann man abnehmen, wenn man viel mehr Kalorien verbrennt als man aufnimmt.

Das nennt sich das Prinzip der negativen Enrgiebilanz. Das bedeutet, wenn wir weniger essen, aber dafür viel gesunde Rohkost und Vollkornprodukte, werden wir zwar hochwertige und Kohlenhydrate zu uns nehmen, aber wir werden auch länger satt bleiben und insgesamt weniger Kalorien aufnehmen.

Wenn wir uns dann noch sportlich betätigen würden, also 3-4 mal in ein Sportstudio gehen oder zum Joggen oder zum Schwimmen, werden wir nochmals schneller abnehmen.

Also ist die Frage: "Schnell Abnehmen aber wie?" - nur folgendermassen zu beantworten:

  1. weniger essen.
  2. mehr Energie verbrauchen.

Bringen wir diese zwei Dinge zusammen und halten uns daran, so werden wir unweigerlich schnell abnehmen.

Die Geschwindigkeit hängt ganz davon ab wie viel wir essen und wie viel Sport wir treiben, um Kalorien zu verbrennen.

Wer also schnell abnehmen möchte, muss sich schlicht an diese beiden winzigen Regeln halten.

Nur so kann es klappen, mit dem schnellen abnehmen.

 

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.do it again baby...
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