Stoffwechsel ankurbeln – aber wie?

Den Stoffwechsel ankurbeln.

Unsere Körperzellen werden alle samt versorgt durch unseren Stoffwechsel. Damit Sie funktionieren müssen sie ständig arbeiten. Je mehr Fette verbrannt werden sollen, umso  stärker muss der Stoffwechsel arbeiten.

Allerdings arbeitet der Stoffwechsel nur unter bestimmten Voraussetzungen gut.

Aber was ist der Stoffwechsel?

Und wie funktioniert Stoffwechsel ankurbeln?

Der Stoffwechsel ist für viele Dinge in unserem Körper zuständig. Zum Beispiel ob wir uns wärmen oder abkühlen, aber auch, um die wertvollen Stoffe aus unserer täglichen Nahrung verwertbar zu machen.

Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass die "guten Dinge" im Körper verbleiben und die schlechten Abfallprodukte so schnell als möglich wieder ausgeschieden werden.

Wie gut unser Stoffwechsel arbeitet hängt davon ab, ob wir einen langsamen oder schnellen Stoffwechsel haben.

Dies ist von Mensch zu Mensch und Typ zu Typ unterschiedlich. Es gibt auch einen unterschied zwischen Männern und Frauen.

So arbeitet der Stoffwechsel einer Frau grundsätzlich etwas langsamer. Damit sie ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, muss sie wietaus mehr als der Mann dafür tun.

Die Geschwindigkeit der Stoffwechseltätigkeit ist auch der Grund dafür, ob wir eher zu Übergewicht neigen oder ob wir eher der schlanke Typus sind.

Nun kann man den Stoffwechsel ankurbeln, indem man ihn von außen beeinflusst. In aller erster Linie geht das durch die aufgenommenen Lebensmittel.

Einige Lebensmittel haben die Eigenschaft unseren Stoffwechsel akurbeln zu lassen oder besser gesagt, ihn schneller arbeiten zu lassen.

Dazu gehört zum Beispiel der Pfeffer. Aber auch Koffein, Teein und Guarana können unseren Stoffwechsel beeinflussen.

Also ist in erster Linie unsere Ernährung dafür verantwortlich für einen guten Stoffwechsel.

Aber nicht nur Lebensmittel helfen beim beschleunigen des Stoffwechsels. Auch Sport oder Sauna, können unseren Stoffwechsel positiv beeinflussen, so dass er schneller, besser und effektiver arbeitet und somit auch mehr Energie verbraucht - sprich mehr Fett verbrennt und uns abnehmen lässt.

Wer also seinen Stoffwechsel kontrolliert, wird langfristig auch sein Gewicht kontrollieren. Abnehmen ist also auch zu einem großen Teil vom Stoffwechsel abhängig.

Dazu sollte man zunächst einmal wissen, was für ein Stoffwechselty man ist. Einige Inforationen dazu finden Sie HIER

.do it again baby...
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