Die Apfel Diät als Wunderdiät.
Hmmm, im Apfel stecken zwar ungemein viel Vitalstoffe wie Vitamine und Ballaststoffe, aber können die wirklich dabei behilflich sein die Fettverbrennung und den Stoffwechsel anzukurbeln?
Rücken wir der Apfel Diät mal auf die Pelle.
Was kann die Apfel Diät?
2-3 Äpfel sollen pro Tag gegessen werden. Dazu solle man viel Wasser trinken. Wann ist grundsätzlich egal. Dabei soll das Pektin, das im Apfel enthalten ist, für ein langes Sättigungsgefühl sorgen.
Wer schneller abnehmen möchte, kann auch eine Apfel Diät extrem durchführren. Dazu werden ausschließlich Äpfelverzehrt über den Tag. So solle man bis zu 4 kilo pro Woche abnehmen.
Der Apfel soll deswegen eine perfekter Fettkiller sein, da in ihm folgende Inhaltsstoffe enthalten sind:
- Magenesium. Ein Mineralstoff der den Stoffwechsel anregen kann. Vor alem der Fettstoffwechsel soll angekurbelt werden.
- Vitmain B: Eigentlich bekannt für seine unterstützdene Wirkung beim Stressabbau. Aber, wer weniger Stress hat verstoffwechselt Fett besser.
- Vitamin C: Kennen wir als Mittel gegen Erkältungen. Aber Vitamin C produziert auch den Botenstoff Noradrenalin - und der hilft bei der Fettverbrennung, wird behauptet. Nachgewisen ist das leider nicht.
- Kalium: Kalium hilft beim entwässern. Also eingelagertes Wasser wird aus dem Körper geschwemmt. könnte uch der Grund dafür sein, das man bis zu 4 Kilo pro Woche abnehmen kann. Oder?
- Polyphenole: Das sind Pfenzenstoffe die die Verdauung anregen sollen.
Nun zunächst scheint die Apfel Diät als leichtes Mittel gegen Übergewicht zu erscheinen. Wir denken, probieren geht über studieren. Wir wissen jedoch auch, dass eine einseitige Ernährung zwar in der Regel zu Gewichtsverlust führt, aber auch ein gesundheitliches Risiko in sich birgt.
So wirklich überzeugt hat uns die Apfel Diät nicht, wir könnten uns aber vortellen das man sie 1 bis 2 Wochen lang durchführen könnte als eine Art "Fasten". So würde man den Darmtrakt reiningen und eingelagertes Wasser aus dem Körper schwemmen.
